19/05/15 - 01:00pm - 03:00pm
Bir Güzel Hayat
![](https://birguzelhayat.com/wp-content/uploads/2015/04/ornament.jpg)
“Bedeniniz geçmişte, zihniniz ise gelecekte var olur. Yoga ile, bu ikisi şimdiki anda buluşur.” B.K.S Iyengar
-
Hatha & Vinyasa Yoga
Nefes ve hareket ile vücudu temizlemenin en güçlü yolu hatha yoga, ayni zamanda kelime anlami olarak güneş ve ay anlamına gelir.
-
Nefes
Gerçekten nefes aldığın müddetçe varsın. Nefes almak bedava. Basit teknikler ile nefesini fark edebilir, bedenini evrensel yaşam enerjisi ile besleyebilirsin.
-
Meditasyon & Konsantrasyon
Meditasyon düşüncelerimizin farkında olmamızı ve dağılma eğiliminde olan zihnimizi toparlayıp tekrar konsantre hale getirebilmemizi sağlıyor.
![](https://birguzelhayat.com/wp-content/uploads/2021/10/13082-300x300-1-300x300.jpg)
Silhouette of a female in yoga pose against mandala design
-
Beslenme ve sağlıklı yaşam
Ne yersen ona dönüştürsün. Yediklerin sana ilaç olsun istiyorsan, dengeli ve bilinçli bir beslenme haritasını takip etmelisin.
-
Hareket
Aktif beden, zihni ve hayatı da aktifleştirir. Harekette bereket vardır ve hareket tek bir disiplinle mümkün olacak diye bir kaide yoktur.
-
Fitness
Bedene hareket sunmanın yollarından biri olan fitness, farklı aletler ile birleşince çok çeşitli bir yelpazede karşımıza çıkıyor.
Bilgi & Sipariş İçin Bize Ulaşın
Our Classes
![YogaFit For Beginners YogaFit For Beginners](https://birguzelhayat.com/wp-content/uploads/2015/07/06-580x400.jpg)
YogaFit For Beginners
19/05/15 - 01:00pm - 03:00pm
![YogaFit For Pregnant YogaFit For Pregnant](https://birguzelhayat.com/wp-content/uploads/2015/07/01-580x400.jpg)
YogaFit For Pregnant
17/05/15 - 03:00pm - 05:00pm
![YogaFit Barre YogaFit Barre](https://birguzelhayat.com/wp-content/uploads/2015/07/05-580x400.jpg)
YogaFit Barre
19/05/15 - 01:00pm - 03:00pm
![YogaFit Core YogaFit Core](https://birguzelhayat.com/wp-content/uploads/2015/07/02-580x400.jpg)
YogaFit Core
19/05/15 - 01:00pm - 03:00pm
![YogaFit Restore YogaFit Restore](https://birguzelhayat.com/wp-content/uploads/2015/07/04-580x400.jpg)
YogaFit Restore
19/05/15 - 01:00pm - 03:00pm
![](https://birguzelhayat.com/wp-content/uploads/2015/04/yoga-testim.png)